воскресенье, 9 июля 2017 г.

Советы буддистского монаха. Часть последняя

- Будь аккуратен в своих мыслях- они определяют твои слова, слова определяют поступки, поступки формируют привычки, а привычки формируют твою судьбу

- плохие (негативные) мысли – это нормально, это тоже часть твоей жизни. Пытаться избавиться от них- заведомо невыполнимая задача. Ставя ее перед собой, ты обретаешь себя на постоянные разочарования и самобичевание. Нужно просто принять, что они никуда от тебя не денутся, но не зацикливаться на них, не пытаться их «думать», а просто наблюдать как бы со стороны и давать им уйти из головы прочь

- токсичные люди вокруг тебя – это неотработанная карма, они будут появляться до тех пор, пока ты не «закроешь транзакцию» - извинишься или извинишь. Логика в том, что из вас двоих – тебя и того человека (людей) только ты можешь этими отношениями управлять. Т.е., ничего не нужно ждать, нужно что-то сделать (перестать делать) самому

- нельзя культивировать плохие эмоции: нельзя себя жалеть, нельзя себя ругать – нужно себя принимать каким ты есть; глупо ненавидеть, опасно завидовать – все эти эмоции приводят к тому, что человек становится mentally sick – попросту говоря – психически больным. «Прогонка» негативных мыслей, зацикливание на плохих эмоциях (в том числе по отношению к себе) – это прямой путь к неуравновешеной психике, от которой пострадаешь только ты, в общем-то...

- что делать? -  медитировать. Не нужно ждать повода и места-времени для этого. Медитация – это не сидеть в позе лотоса часами на берегу океана или высоко в горах. Бег, например, – это тоже медитация – размеренный ритм, фокус на дыхании и ты уже медитируешь J Выбери что тебе подходит

Помог ли мне ретрит? Да

Узнала ли я что-то кардинально новое, что перевернуло мою жизнь? Нет

Достигла ли я своей цели? Нет, потому что цели я никакой и не ставила перед собой


Я все больше и больше иду (уже даже не вперед), а просто иду по жизни, наслаждаясь тем, что есть вокруг и наблюдаю какой отклик это происходящее оставляет у меня внутри. Если я вижу, что это не мое и мне не нравится, я просто сворачиваю с пути, не делая попыток объяснить почему и зачем.  Я все чаще беру отвественность за свои эмоции на себя, а не на тех, кто их у меня вызвал. Это не означает, что я начинаю до усмерти любить ближнего своего – даже самого противного – нет, я просто ухожу. Если я не могу уйти – я просто фиксирую ситуацию как она есть и не пытаюсь понять ну как так случилось, что Бог допускает такую жестокую несправедливость??!!! – я просто принимаю ситуацию как она есть, не давая ей оценку. Получается ли это у меня? Неа... но я не парюсь и не ругаю себя за это, я просто наблюдаю как это все развивается ... избавляюсь от злобы и разочарований.... выздоравливаю помаленьку ;)



1 комментарий: